Een glas sinaasappelsap bij het ontbijt of een sportdrankje na het sporten voelt gezond en onschuldig. Toch kunnen zuren in veel dranken en voedingsmiddelen het tandglazuur geleidelijk dunner maken, zonder dat u het meteen merkt.
Wat is tanderosie precies?
Tanderosie is het verlies van tandglazuur door zuur, zonder dat er bacteriën aan te pas komen. Dat verschilt van een gaatje, dat door bacteriën en suiker ontstaat. Glazuur is de harde buitenlaag van uw tand en beschermt het gevoelige weefsel eronder. Wanneer dranken of voeding de zuurgraad in de mond voor langere tijd laten dalen, wordt het glazuur tijdelijk zachter. Gebeurt dit steeds opnieuw, dan kan het glazuur blijvend dunner worden. Glazuur herstelt zich niet zoals huid dat doet, dus voorkomen is belangrijker dan genezen.
Welke dranken en voeding zijn zuur?
Zuur zit op meer plaatsen dan veel mensen denken. Ook suikervrije varianten kunnen zuur zijn, omdat het zuur vaak door toegevoegde smaakstoffen of conserveermiddelen komt. Let op de volgende producten:
- Frisdrank, ook de light- en suikervrije varianten
- Vruchtensap, smoothies en limonade
- Sport- en energiedranken
- Azijn, zoals in dressings en ingelegde groenten
- Citrusvruchten en zure snoepjes
- Wijn en andere alcoholische dranken
Dit betekent niet dat u deze producten nooit meer mag nemen. Vooral de frequentie en de manier van drinken bepalen hoeveel schade er ontstaat: een glas bij de maaltijd is iets anders dan de hele dag door kleine slokjes nemen.
Welke signalen wijzen op tanderosie?
In het begin geeft erosie vaak geen klachten. Later kunnen de volgende signalen optreden: gevoelige tanden bij koude, warme of zoete prikkels, tanden die gladder, glanzender of doorschijnender lijken, kleine inkepingen op de kauwvlakken en een gelere kleur doordat het onderliggende weefsel meer zichtbaar wordt. Omdat deze signalen ook andere oorzaken kunnen hebben, is een beoordeling door uw tandarts de beste manier om dit uit te zoeken.
Hoe beschermt u uw glazuur in het dagelijks leven?
- 01
Beperk het aantal zure momenten Frequentie
Het gaat om hoe vaak het glazuur wordt aangevallen. Drink zure dranken liever tijdens een maaltijd dan verspreid over de dag.
- 02
Gebruik een rietje Rietje
Met een rietje komt een deel van de drank minder lang in contact met de voorkant van uw tanden. Slik de drank door en laat hem niet rondspoelen in uw mond.
- 03
Neem water erbij Water
Water na een zuur drankje helpt het zuur te verdunnen en weg te spoelen.
- 04
Wacht met poetsen Timing
Poets niet direct na iets zuurs. Wacht ongeveer 30 minuten, zodat het glazuur zich kan herstellen en niet wordt weggeschuurd.
Praktische tip: kauw na een zure maaltijd een suikervrij kauwgompje. Dat stimuleert de speekselproductie, en speeksel helpt het zuur in uw mond te neutraliseren.
Welke rol speelt fluoride bij het beschermen van glazuur?
Fluoride helpt het glazuur weerbaarder te maken tegen zuur. Poets daarom twee keer per dag met een fluoridetandpasta. Heeft u gevoelige tanden of tekenen van erosie, dan kan uw tandarts of mondhygiënist adviseren welke aanvullende producten voor u geschikt zijn. Ook problemen zoals maagzuur dat omhoog komt of regelmatig braken kunnen het glazuur aantasten; bespreek dit met uw tandarts en huisarts als dit bij u speelt.
Wanneer is het verstandig om langs te komen?
Maak een afspraak als uw tanden gevoeliger worden, als u veranderingen in vorm of kleur ziet of als u zich zorgen maakt over uw drankgewoonten. Tijdens een controle kan uw tandarts de toestand van het glazuur beoordelen en samen met u bekijken wat in uw situatie verstandig is. Hoe eerder erosie wordt opgemerkt, hoe beter verdere aantasting kan worden beperkt.
Veelgestelde vragen
BELANGRIJKE OPMERKING
Deze inhoud is uitsluitend bedoeld ter algemene informatie en vervangt geen persoonlijk advies, diagnose of behandeling. Uw persoonlijke behandelplan wordt vastgesteld na een grondig klinisch onderzoek door de tandartsen van Mondzorg HS.