Şeker ve Diş Çürüğü: Nasıl Oluşur, Nasıl Önlenir?

Şekerin dişlere zarar verdiğini neredeyse herkes bilir. Peki bu tam olarak nasıl işler ve tatlı olan her şeyden gerçekten vazgeçmek gerekir mi? Cevap düşündüğünüzden daha nüanslıdır. Mesele esas olarak şekeri ne sıklıkla tükettiğiniz ve dişlerinizi ne kadar iyi temizlediğinizdir.

Diş çürüğü nasıl oluşur?

Ağzınızda doğal olarak birçok bakteri yaşar. Tükürük ve yiyecek artıklarıyla birlikte dişlerin üzerinde plak oluştururlar. Şeker veya hızlı karbonhidrat yediğinizde bu bakteriler onları asite dönüştürür. Bu asitler diş minesindeki mineralleri çözer. Bu tekrar tekrar olursa mine zayıflar ve zamanla çürük adı verilen bir boşluk oluşabilir.

Neden asıl önemli olan sıklıktır?

Her tatlı atıştırmadan sonra ağzınızdaki asit düzeyi bir süre yükselir. Tükürük ve florür ardından mine onarımına yardımcı olur. Gün boyu tatlı bir şeyler yer veya içerseniz mine toparlanmak için yeterli zaman bulamaz. Bu yüzden kahveyle birlikte bir dilim pasta, gün boyu ara sıra yenen şekerleme veya içilen bir yudum gazlı içecekten çoğu zaman daha az zararlıdır.

Hangi yiyecek ve içecekler riski artırır?

• Gazlı içecekler, enerji içecekleri ve soğuk çay; asitli ve diyet çeşitler de mineyi etkileyebilir
• Şeker ve asit içeriği nedeniyle meyve suları ve smoothie
• Dişlerde uzun süre kalan şekerleme, bisküvi ve yapışkan tatlılar
• Gün boyu yenen tatlı ara öğünler
• Sabah boyunca yavaş yavaş içilen şekerli kahve veya çay

Diş çürüğü nasıl önlenir?

1. 01

   Günde iki kez fırçalayın Temel

   Florürlü diş macunu kullanın ve sabah ile yatmadan önce yaklaşık iki dakika fırçalayın.

2. 02

   Diş aralarını temizleyin Diş araları

   Birçok çürük orada başladığı için her gün diş ipi, arayüz çubukları veya arayüz fırçaları kullanın.

3. 03

   Sıklığı sınırlayın Beslenme

   Günlük tatlı ve asitli yeme-içme anlarının sayısını düşük tutun.

4. 04

   Düzenli kontrole gidin Kontrol

   Diş hekiminiz başlangıç sorunlarını erken görebilir ve florür gibi koruma yöntemleri konusunda önerilerde bulunabilir.

Tükürük doğal bir koruyucudur. Şekersiz sakız, yemekten sonra tükürük üretimini artırabilir. Örneğin ilaçlara bağlı ağız kuruluğu riski artırır, bu nedenle bunu diş hekiminizle konuşun.

Başlangıç aşamasındaki çürükler iyileşebilir mi?

Erken aşamada, mine yalnızca bir miktar mineral kaybetmişse ve henüz boşluk yoksa, florür ve daha iyi ağız bakımıyla bazen iyileşebilir. Gerçek bir çürük artık kendiliğinden iyileşmez ve diş hekimi tarafından tedavi edilmelidir. Bu yüzden erken tespit değerlidir.

Diş hekimine ne zaman gitmek akıllıca olur?

Dişlerinizde beyaz, kahverengi veya siyah lekeler görüyorsanız, tatlıya, sıcağa veya soğuğa hassasiyet yaşıyorsanız, çiğnerken ağrı duyuyorsanız ya da diliniz bir çukur hissediyorsa randevu alın. Ağrı her zaman ilk belirti değildir; bu nedenle şikayet olmasa da düzenli kontroller yararlıdır.