Kahvaltıda bir bardak portakal suyu ya da sporun ardından bir spor içeceği sağlıklı ve zararsız görünür. Oysa birçok içecek ve yiyecekteki asitler, siz fark etmeden diş minesini zamanla inceltebilir.
Diş erozyonu tam olarak nedir?
Diş erozyonu, bakterilerin rol oynamadığı, asit kaynaklı diş minesi kaybıdır. Bu, bakteri ve şekerin yol açtığı çürükten farklıdır. Mine, dişinizin sert dış tabakasıdır ve altındaki hassas dokuyu korur. İçecek veya yiyecekler ağızdaki asit düzeyini uzun süre yükselttiğinde mine geçici olarak yumuşar. Bu durum tekrar tekrar yaşanırsa mine kalıcı olarak incelebilir. Mine, cilt gibi kendini yenilemez; bu yüzden önlemek, onarmaktan daha önemlidir.
Hangi içecek ve yiyecekler asitlidir?
Asit, çoğu kişinin düşündüğünden daha fazla üründe bulunur. Şekersiz çeşitler de asitli olabilir, çünkü asit çoğunlukla aroma ve koruyucu maddelerden gelir. Şunlara dikkat edin:
- Gazlı içecekler; diyet ve şekersiz çeşitler dahil
- Meyve suları, smoothie ve limonata
- Spor ve enerji içecekleri
- Salata sosları ve turşulardaki sirke
- Narenciye ve ekşi şekerler
- Şarap ve diğer alkollü içecekler
Bu, bu ürünleri hiç tüketmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Zararın boyutunu asıl belirleyen, ne sıklıkla ve nasıl içtiğinizdir: yemekle birlikte bir bardak içmek ile gün boyu yudumlamak aynı şey değildir.
Diş erozyonunun belirtileri nelerdir?
Başlangıçta erozyon çoğunlukla şikayete yol açmaz. Daha sonra soğuk, sıcak veya tatlıya karşı hassasiyet, daha pürüzsüz, parlak ya da yarı saydam görünen dişler, çiğneme yüzeylerinde küçük çukurcuklar ve alttaki doku daha fazla göründüğü için sarımsı bir renk fark edebilirsiniz. Bu belirtilerin başka nedenleri de olabileceğinden, en doğru yol diş hekiminize muayene olmaktır.
Günlük hayatta minenizi nasıl korursunuz?
- 01
Asit saldırısı sayısını azaltın Sıklık
Önemli olan, mineye ne sıklıkla asit temas ettiğidir. Asitli içecekleri gün boyuna yaymak yerine yemekle birlikte için.
- 02
Pipet kullanın Pipet
Pipetle içeceğin bir kısmı dişlerin ön yüzüyle daha kısa süre temas eder. İçeceği ağzınızda dolaştırmadan yutun.
- 03
Yanına su için Su
Asitli içecekten sonra içilen su asidi seyreltmeye ve uzaklaştırmaya yardımcı olur.
- 04
Fırçalamadan önce bekleyin Zamanlama
Asitli bir şeyden hemen sonra fırçalamayın. Minenin toparlanabilmesi ve aşınmaması için yaklaşık 30 dakika bekleyin.
Pratik ipucu: asitli bir öğünden sonra şekersiz sakız çiğneyin. Sakız tükürük salgısını artırır, tükürük de ağızdaki asidin etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Mineyi korumada florürün rolü nedir?
Florür, minenin aside karşı daha dirençli olmasına yardımcı olur. Günde iki kez florürlü diş macunuyla fırçalayın. Hassas dişleriniz veya erozyon belirtileriniz varsa diş hekiminiz ya da ağız hijyenistiniz size hangi ek ürünlerin uygun olduğunu söyleyebilir. Mide asidinin yukarı gelmesi veya sık kusma gibi durumlar da mineyi aşındırabilir; böyle bir durum söz konusuysa diş hekiminizle ve doktorunuzla konuşun.
Diş hekimine ne zaman gitmek akıllıca olur?
Dişleriniz daha hassas hale geliyorsa, şekil veya renk değişikliği görüyorsanız ya da içecek alışkanlıklarınız konusunda endişeleriniz varsa randevu alın. Kontrol sırasında diş hekiminiz mine durumunu değerlendirebilir ve sizin durumunuzda neyin uygun olduğunu sizinle birlikte belirleyebilir. Erozyon ne kadar erken fark edilirse, ilerlemesi o kadar iyi sınırlandırılabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
ÖNEMLİ NOT
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi yerine geçmez. Size özel tedavi planı, Mondzorg HS hekimleri tarafından yapılacak detaylı klinik değerlendirme sonrasında belirlenir.